Macela colhida no inerior de Anchieta Santa Catarna (Foto: Radio10FM)
A marcela, cujo nome científico é Achyrocline satureioides, é rica em quercetina, limoneno, luteolina e ácidos fenólicos, que são óleos essenciais e compostos fenólicos com propriedades analgésicas, antiespasmódicas, antivirais e calmantes.
O chá de marcela pode ser preparado usando-se as flores secas ou saquinhos, que são comercializados em supermercados, lojas de produtos naturais, farmácias e feiras livres.
Principais benefícios
Os principais benefícios do chá de macela para a saúde são:
1. Combater problemas no estômago
O chá de marcela possui flavonoides e óleos essenciais com ação digestiva e carminativa, sendo, por isso, indicada para combater problemas como gases e má digestão.
Além disso, o chá de marcela também tem ação antiespasmódica, anti-inflamatória e analgésica, ajudando a diminuir a dor no estômago em casos de gastrite ou úlcera.
2. Aliviar dor de cabeça
Por ter ótimas quantidades de quercetina e luteolina, que são flavonoides com propriedades analgésicas, o chá de marcela ajuda a aliviar a dor de cabeça. Confira outros chás indicados para dor de cabeça.
Além disso, esse chá também tem ação calmante, favorecendo a redução da dor de cabeça causada pela ansiedade ou pelo estresse.
3. Melhorar o sono
O chá de marcela contém limoneno, um óleo essencial que atua como calmante e sedativo no sistema nervoso central, promovendo o relaxamento, melhorando o sono e ajudando a combater a insônia. Veja outras opções caseiras para insônia.
4. Reduzir a ansiedade e o estresse
O chá de marcela tem propriedades calmantes e sedativas que ajudam a relaxar e a acalmar, aliviando a agitação, irritabilidade, insônia, estresse e ansiedade.
5. Tratar gripes e resfriados
O chá de marcela ajuda a tratar gripes e resfriados por conter quercetina e galangina, que são flavonoides com ação antiviral e imunomoduladora, que atuam fortalecendo o sistema imunológico e combatendo vírus como rinovírus e influenza.
6. Equilibrar o colesterol
Por ter ação antioxidante, o chá de marcela protege as células de gordura contra a oxidação causada pelos radicais livres, equilibrando os níveis de colesterol no sangue e podendo, por isso, ajudar na prevenção de doenças como aterosclerose, infarto e insuficiência cardíaca.
7. Combater as cólicas menstruais
O chá de marcela ajuda a combater as cólicas menstruais, porque contém quercetina, luteolina e 3-O-metilquercetina, que são flavonoides com propriedades analgésicas e antiespasmódica que aliviam a dor e diminuem a contração dos músculos uterinos. Conheça mais remédios caseiros que combatem a cólica menstrual.
8. Ajudar a prevenir a diabetes
O chá de marcela tem propriedades antioxidantes que protegem as células do pâncreas contra os danos causados pelos radicais livres, ajudando a controlar os níveis de insulina no sangue, sendo uma ótima opção para ajudar a prevenir a diabetes.
Além disso, o chá de marcela também promove o equilíbrio dos níveis de glicose no sangue, porque inibe a ação da alfa-amilase e alfa-glicosidase, que são umas das enzimas responsáveis pela digestão de carboidratos.
9. Controlar a diarreia
O chá de marcela ajuda a controlar a diarreia por ter propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e antiespasmódicas, aliviando as dores e diminuindo as contrações intestinais. Confira outros chás indicados para diarreia.
10. Fortalecer o sistema imunológico
O chá de marcela tem ação anti-inflamatória e imunomoduladora, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, e ajudando no combate de infecções do sistema respiratório, como gripes ou resfriados, por exemplo.
11. Ajudar na cicatrização da pele
O chá de marcela quando aplicado na forma de compressas sobre a pele, pode ajudar a acelerar a cicatrização de feridas superficiais e fechadas, uma vez que possui propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e antissépticas.
12. Prevenir a queda de cabelo
O chá de marcela quando aplicado no couro cabeludo, estimula a circulação sanguínea capilar, prevenindo a queda de cabelo.
Além disso, quando esse chá é aplicado ao longo dos fios de cabelo, tem um efeito clareador, além de ter uma ação protetora solar.
13. Ajudar a prevenir o câncer
Por ter potente ação antioxidante e imunomoduladora, o chá de marcela pode ajudar a prevenir o surgimento do câncer, já que combate os radicais livres e fortalece o sistema imunológico.
O chá de marcela emagrece?
O chá de marcela pode ajudar no emagrecimento devido à sua ação sedativa e relaxante, diminuindo a ansiedade e ajudando, por isso, na perda de peso em pessoas com compulsão alimentar.
Pós-graduado em Fitoterapia Clínica Avançada e formado pela Escola Superior de Enfermagem do Porto, em 2013. Membro nº 79026 da Ordem dos Enfermeiros.
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